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2012年 12月 29日

是も・・・・

いよいよ、
明日は、
餅つき



ばぁちゃんが
わしに
託してくれた
初めての餅つき

去年までは
ばぁちゃん傍で見とってくれたが
今年ぁ違う。。


へぇでからに、
黒豆。


ちる家の女から次の女へと伝えてきてくれた
黒豆。。



去年まで
ばぁちゃんが煮よった。
じゃが
今年ぁ違う
このわしが煮にゃならん。




ばぁちゃんがわしに託してくれたけ。。



明日は・・・・

ぷ、プレッシャーじゃ=( =`д´= ;)⇒





へぇでからに

今年も色々イロイロいろいろ
あったのぅ。。

今年の
始まりから

とうとう最後まで



でぶと


相も変わらず
どたばたどたばたと・・・
ずぅぅっっっっっっと
やっとったよな気がしる(-公-、)




みなさんにも御無沙汰の失礼ばかりで
すみませんでした<(_ _)>
ブログも消え入りそうじゃ(-公-、)




こげなわしですが、
今年もいっぱいお世話になり
本当にありがとうございました<(_ _)>
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by chirumegu | 2012-12-29 22:37 | ありがとう
2012年 12月 06日

寝太郎願望

「ちるは、どぅやって寝れるようになれたん?」
11月のある日、寝られんようになってしまった友人にそう問われてふと思い出した。
寝られんで苦しかった日々のことを。

3月の入院で、過酷な禁酒を言い渡され・・・(んな大袈裟な)
それまで酒の勢いで眠りに入っておったわしは、
寝方を忘れていた。
以前、どがぁにして寝ていたかが分からんようになっておった。
てか、殆ど依存じゃろが。。

入院中は体中が痛ぅて寝られんし、でぶじゃったかKじゃったか忘れたが
いぼいぼの「中山式快癒器」を持ってきてもろぅて、
それには随分と世話になった。
仰向けに寝て、背中に当てとったら
すこぶる気持ちがえぇし、気分も楽になる( ̄-  ̄ )

退院後もそのぶにとハーブティなんぞを飲んだりして
騙し騙し寝とった。

が、何か違う、これじゃねぇ……って感じぃ( ̄▽ ̄)

そ、言ぇば・・・( ̄-  ̄ )← 思い出しとる
5年前に入院した時も寝られんようになっとったよの。。

あん時は確か・・・( ̄-  ̄ )エェ~ットォ←思い出しよる :

ほうよほうよね、呼吸じゃった!!

息を吸うとき吐くときゆっくりしながら
1、2、3、4・・・
と、数えていく。
これで深い眠りにつくことができたんじゃった。

今回もやってみはしたが、ゆっくり呼吸をするという
辛抱強さがわしには無ぅなっとった。
ゆっくりと「すぅぅぅ・・・・すぅぅぅ・・・」
と、息をしよったらいらいらしてきてからに
挙句の果てにゃ呼吸困難に陥りそうになってくる。
く、くるちぃ・・・(;´д` )=3
これでは逆効果じゃ。

ICUにおった時、ツチハシさんがゆっくりと数を数えてくれて
あん時ゃよう寝られたよのぅ・・・( ̄-  ̄ )

と、今度は呼吸のテンポをちぃとばぁ早めてからに
それを数えてみることにした。
ゆっくり吐いてぇ・・・・
ゆっくり吸うてぇ・・・・
それが1

へぇでからに
吐くときに体内の全ての空気を
てか
吐きだせるもんは全て息と一緒に出すつもりで
ゆっくりと吐いていった。
ほぃたら、
最初は肺の周りの筋肉が緩んでいくのが分かった。

次に吐くとき同じよぅにやったら
今度は肺だけじゃのぅて肩やら首の周りの筋肉が緩んでいくのが分かった。
次のぶには今度ぁ足の方まで筋肉が緩んできた。
そん次は顔やら顎の筋肉、果ては口の中のべろやらなんかがゆるゆるになってきてからに
よだれが出るゎ出るゎ=( =`д´= ;)⇒
今度ぁついでに脳みそまで緩まんかのぅ・・・

と、思いながらやりよったらいつのまにか寝とったゎ( ̄▽ ̄)タリラン





なんだか・・・
わしゃ、
寝る時だけじゃのぅて、
何をやっとる時でも力入れて力んでおったよな気がしてきた。
頭の皮から顎、首、肩、背中、腰、おけつ、足…
と、全身に。
自分の力ではどぅにもならんのに、どぅすることもできんのにのぅ。。
力みよったんじゃのぅ。。

じゃけいっつも全身こりこりで
何かあった時にゃ口の中までこってから
べろやらハブやら傷だらけになっとったけんのぅ。

鍼の先生にもよう言われよったんよね。
「あんたの場合、緊張がいけんのんじゃ」と。


はぁ・・・


今頃になってその言葉が分かるよぅな気がしてきた。

寝る時にまで緊張し、
がむしゃらに
力を入れとったわしじゃったんじゃ
ばかみたげなじゃ・・・・
わし・・・



全部自分が蒔いたタネ・・・






( ̄▽ ̄)バカミタゲナワシ



呼吸をゆっくりしたら
息をゆっくり全部吐いていったら
力を緩められることに気付かされた
力を緩めたら、力を抜いたら
楽に老いの人生歩けるよな気がしてきた。
でも、これから益々寒ぅなるけ力入れんよぅに
気を付けにゃならん(;一_一)

と、力抜くことに力んだりなんかして^m^イシシッ

気を付けよっと^^v





で、あれから寝れるよぅになったんかの?
ごんべは。。^m^イッシッシ

あ、てか
肩、首、腰のコリはいまだにありますけん。。
そのまんまで眠りのおすくいにあずかったわし。。




違うか(^^ゞ



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by chirumegu | 2012-12-06 14:05 | 酔って怒る | Comments(4)